Blog

wiele ciekawych wpisów tematycznych

Posted by admin on Luty - 9 - 2016 | Komentowanie nie jest możliwe

Istnieje dużo stylów pływackich, niemniej jednak tylko niektóre z nich są ocenione za formalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Stereotypowe dla niego jest równoczesne poruszanie nad woda obiema dłoniami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Cała figura ma pozostawać na poziomie klatki piersiowej. Istotna jest płynność ruchów oraz korzystna koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się ciągle nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują po największej części ręce i nogi, które silnie wybijają wodę w górę. Zapraszamy na stronę internetową obozy pływackie gliwice. Aby zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednak klasyczny styl, potocznie zwany ?żabką?, bo przypomina on ruchy wykonywane przez żabę podczas przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi wypada równolegle wykonywać silne wymachy kończyn górnych a następnie prostować ręce.

Polecamy także:

Comments are closed.